乳房自我检测方法

1 淋浴，先做彻底清洁。
　　
　　2 举左手放在头顶，用右手轻揉左乳房。
　　
　　3 手掌从乳房外部开始，从向乳头推进。
　　
　　4 换一个方向重复上述步骤。
　　
　　5 然后举右手放在头顶，用左手轻揉右乳房。
　　
　　6 最后，坐在镜子前面，检查乳房颜色或皮肤变化。
时间：2008-4-23
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